Zdrowie i Uroda | Gruszkowo.pl - Blog lifestylowo-parentingowy - Rodzina patchworkowa

Jak szybko usunąć ślady świątecznego obżarstwa

20 kwietnia 2017 Brak komentarzy

Święta, jak to zawsze bywa przy tego rodzaju okazjach są dla wielu, jeśli nie dla wszystkich pretekstem do popuszczenia sobie cugli. Suto zastawiony stół zachęca do kosztowania wszystkich potraw po kolei. Często dochodzimy do kresu swojej wytrzymałości i czujemy, że z przejedzenia pękniemy. W takiej sytuacji zazwyczaj okazuje się, że uda się zmieścić ostatni, ale to ostatni kawałek serniczka lub innego pysznego ciasta.

W takich klimatach upływają nam całe święta, a kiedy już miną mamy ogromny problem, żeby zmusić nasze ociężałe ciało do powrotu do normalnego, zwykle szybkiego rytmu pracy. Pół biedy jeśli nasz układ trawienny przeżywa chwilowy kryzys i przez kilka dni odczuwamy jedynie dyskomfort. Problem pojawia się, gdy po świętach wskazówka wagi łazienkowej nieubłaganie przechyla się w zakazanym kierunku dodatkowych dwóch lub trzech kilogramów.

Kuchnia, Zdrowie i Uroda

Sposób na miłe rozpoczęcie dnia

16 kwietnia 2017 Brak komentarzy

Wczesny poranek, oczy nie chcą się otworzyć, choć budzik nieubłaganie domaga się ode mnie wstania z łóżka. Znajduje w sobie jakąś nadludzką siłę, by zrzucić z siebie tą mięciutką i cieplutką kołdrę, która do tej chwili mnie otulała. Wstaje ciągnąc za sobą mojego męża. Przecież i on musi wstać. Reakcja jest oczywista. Zapiera się rekami i nogami, by zyskać choć minutkę na słodkie wylegiwanie się w łóżku. Więc zostaję sama na placu boju i walcząc z wciąż zamykającymi się oczami człapie nieśpiesznie do kuchni.

Zdrowie i Uroda

Piękno z łąki i podwórka

10 kwietnia 2017 Brak komentarzy

Nie ważne czy jesteś na polskiej wsi, na włoskiej prowincji lub wśród egzotycznych tubylców zamieszkujących Himalaje. Wszędzie można znaleźć najlepsze dary natury, które sprawią, że możemy czuć się piękne i zadbane. Większość pomyśli, że bredzę, ale wystarczy tylko pomyśleć. Nie ważne gdzie jesteś, na każdej wsi znajdziesz kury znoszące jajka, będące bombą witaminową, łany aromatycznych ziół złocących się w promieniach słońca lub drzewa obsypane owocami zawierającymi niezliczone wartości odżywcze.

Wszystko to warto wykorzystać w swojej codziennej pielęgnacji. W końcu chyba każdy rozpoczyna dzień od umycia zębów. Prysznic czy mycie włosów jest jedną z podstawowych pozycji na liście codziennych zabiegów higienicznych. Są kosmetyki i kosmetyki. Warto poświęcić chwilę i zastanowić się nad jakością wybieranych produktów. Produkty zawierające w swoim składzie jak najwięcej naturalnych dodatków są dla naszego organizmu jak balsam. W świecie, gdzie z każdej strony jesteśmy bombardowani chemią, w jedzeniu, kosmetykach, artykułach codziennego użytku możliwość ograniczenia sztucznych związków chemicznych, z którymi mamy do czynienia na rzecz naturalnych składników jest nieoceniona.

Zdrowie i Uroda

Zapachy mojego dzieciństwa

17 marca 2017 Brak komentarzy

Otwieram misternie zapakowane pudełko i dzięki jego zawartości przenoszę się do najpiękniejszego okresu w moim życiu, jaki było dzieciństwo. Ze łzami w oczach wspominam czasy, kiedy jako mały bąk biegałam po podwórku od rana do wieczora pomagając w codziennych obowiązkach bawiąc się z rówieśnikami. Zabawa wychodziła nam najlepiej, budowaliśmy forty do zabawy w wojnę, domy w których gotowaliśmy zupę z trawy, piasku i liści, całymi dniami jeździliśmy na rowerach, ganialiśmy za piłką i bawiliśmy się w berka lub chowanego.

Kiedy w wiosenne i letnie poranki wychodzę z domu i czuję zapach rosy zalegającej jeszcze w trawie mam ochotę zdjąć buty i pobiegać po trawniku, tak jak robiła to kiedyś. Znajome aromaty, często powodują, że moje serce rośnie na wspomnienie minionych już, beztroskich chwil. To banalne, szare pudełko, do którego właśnie zajrzałam skrywało cała gamę zapachów mojego dzieciństwa i najzwyczajniej w świecie odpłynęłam.

Zdrowie i Uroda

Czego warto używać do peelingu

11 marca 2017 Brak komentarzy

Problem dobrania odpowiedniego środka do peelingu twarzy i ciała jest dość powszechny. W moim przypadku próbie poddano bardzo wiele płynów, żeli, kremów peelingujących za pomocą enzymów lub szorstkich drobinek. W większości efekty nie były zadowalające, więc postanowiłam przetestować różne akcesoria do peelingu. Były gąbki, rękawice, szczotki, pumeksy naturalne i te wytwarzane z tworzyw sztucznych.

Trafiła również na produkt, który dla mnie był zupełną nowością. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z kamieniami Pierre de Plaisir. Jest to produkt wytwarzany w Polsce. Składa się z naturalnej gliny wyrabianej ręcznie.

Zdrowie i Uroda

Na własne życzenie zostałam królikiem doświadczalnym

9 marca 2017 Brak komentarzy

Niedawno pisałam, że z racji nadchodzącej wiosny obudziła się we mnie potrzeba zadbania o siebie. Należałoby oczyścić organizm i przy okazji zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Hmmm tylko jak to zrobić, jeśli leniwa natura nie chce zbytnio współpracować? Postanowiłam, że poprawię swoją dietę, ale TROCHĘ. Nie przerzucę się z dnia na dzień na same sałatki, jogurt naturalny i pierś z kurczaka. Jestem realistką. Kilka razy już tego próbowałam i nie wytrwałam na diecie dłużej niż dwa tygodnie. Teraz podchodzę do tematu poprawy swojej sylwetki i stanu zdrowia z nieco większą rezerwą i z uwzględnieniem moich faktycznych możliwości. Poprawię NIECO swoją dietę. Ograniczę tłuszcze i węglowodany. Powalczę z apetytem na łakocie. Pogoda zachęca do spacerów, więc od dziś mój dodatkowy wysiłek fizyczny będzie polegał na spacerach z wózkiem i zabawach z dziećmi na świeżym powietrzu ( nie będą to gonitwy do upadłego i bieganie z wywieszonym językiem, ale ruszać się będziemy).

Zdrowie i Uroda

Mamusiu daj cukiereczka

7 marca 2017 Brak komentarzy

Ile razy słyszysz to zdanie od swojego dziecka? Ja w zależności od dni, ale z reguły nawet kilka razy dziennie. Czasem pozwalam maluchowi na słodką chwilę zapomnienia, jednak z reguły jestem zmuszona odmawiać mu cukiereczków i ciasteczek. Staram się zaspokajać jego pragnienie zdrowymi zamiennikami, takimi jak świeże i suszone owoce, orzechy, jogurty, powidła i kompoty domowej roboty, ciastka z płatków owsianych i rodzynek, jednak nie zawsze udaje się przekonać małego smakosza do czegoś, na co wcale nie ma ochoty.

Zdrowie i Uroda

Gdy facetowi zaświta w głowie pomysł, by o siebie zadbać…

6 marca 2017 Brak komentarzy

Wiosna zazwyczaj jest czasem kiedy bierzemy się za siebie. Zaczynamy więcej ćwiczyć, uważamy na to, co jemy, chcemy poprawić stan swojego organizmu. Jestem zwolennikiem naturalnych form wspomagania i odżywiania organizmu dlatego większość suplementów dostępnych na rynku nie przekonuje mnie. Wole coś naturalnego, co przeszło testy przynajmniej przez ostatnie kilkaset lat. Wiem, że to może brzmieć śmiesznie, ale skoro coś stosowano z powodzeniem już w wiekach średnich lub starożytnych, to skuteczność tego specyfiku jest równie wysoko teraz. Na nowo do łask powrócił młody jęczmień, który prym wiódł wiele lat przed naszą erą.

Kuchnia, Zdrowie i Uroda

Zdecydowałam się uciec przed rodziną do Indii

4 marca 2017 Brak komentarzy

To była krótka chwila zastanowienia i podjęłam decyzję. Zabrałam kilka niezbędnych rzeczy i wyruszyłam w podróż życia. Podróż, której zawsze się bałam, jednak pragnienie poznania nowych miejsc i przeżycia czegoś wyjątkowego było dużo silniejsze od strachu. Chciałam uciec od codzienności, krzyczących dzieci, zmęczenia i obowiązków. Zostawiłam męża z całym domem na głowie, to nic, że był zmęczony. Nie mam wyrzutów sumienia, mi też się coś od życia należy, chociaż ten jeden raz. A skoro raz mogę zrobić coś dla siebie, to musi to być coś ekstra, co zapadnie w mojej pamięci na długo. Chcę przeżyć historie, do których będę mogła wracać w chwilach smutku i zmęczenia. Mam nadzieje, że mąż nie znienawidzi mnie za takie samolubne zachowanie.

Zdrowie i Uroda

Jak przekonać dziecko do picia tranu?

2 marca 2017 Brak komentarzy

Taka sytuacja prześladowała mnie prawie codziennie przez dwa lata życia mojego starszego dziecka. Protestom i sprzeciwom małego obywatela nie było końca, kiedy tylko widział, że sięgam po butelkę z tranem do lodówki. Obrzydzenie na twarzy malucha mówiło samo za siebie, kiedy nalewałam specyfik do strzykawki. Tak, do strzykawki, bo używanie łyżeczki zwykle kończyło się wylaniem tranu na podłogę, ścianę, ubranie moje i malucha. Jeśli ktoś nie wie, jak trudno doprać plamy po tranie to nawet nie ma pojęcia jakim jest szczęściarzem. Nie dziwiłam się brzdącowi, że nie chciał brać tego świństwa do buzi. U mnie sam zapach tranu powoduje, że wszystko podchodzi mi do gardła.