Konkurs wygraj Blender i Zielony Detoks

UWAGA KONKURS!

Do wygrania podręczny blender oraz 3x książka „Zielony Detoks” Zbigniewa T. Nowaka 🙂

Zadanie do wykonania:
1. Polub fanpage Naturalnie Zdrowy
2. Polub fanpage Gruszkowo
3. Polub i udostępnij grafikę konkursową
4. W komentarzu wpisz Swój ulubiony koktajl owocowy

Będzie nam miło jeśli zaprosisz znajomych do wspólnej zabawy!
Wygrywają 3 osoby 😉

Konkurs trwa od 17 Lipca 2017 r. do 31 Lipca 2017 r.
Wyniki konkursu 1 Sierpnia 2017 r.

Zapraszamy do udziału w konkursie, powodzenia

Continue Reading

Chia w codziennej diecie – pudding chia z owocami

Chia

O nasionach chia można znaleźć wiele opinii. Jedni twierdzą, że to niezbędny składnik zdrowej, zbilansowanej diety. Inne opinie mówią, że zdrowotne właściwości chia są mocno przereklamowane. Oczywiście każdy powinien sobie sam wyrobić zdanie na ten temat, ale jak dla mnie coś w tym musi być. Skoro już w starożytności chia była znanym składnikiem diety, a w niektórych kulturach, na przykład u Azteków była to roślina używana powszechnie i bardzo ceniona.

Continue Reading

Pomysł na zdrowe niezdrowe jedzenie

Pizzerinki Przepis

Na co dzień staramy się karmić nasze dzieci zdrową żywnością, jednak czasami zdarzają nam się wyjątki od tej reguły. Jest to ogromna radość dla dzieciaków, bo uwielbiają niezdrowe jedzenie z fast foodów. Staram się pogodzić jedno z drugim i dawać dzieciom zdrowe produkty pod niezdrową postacią. Często przygotowujemy w domu odpowiedniki fast foodowych hitów. Tym razem naszego malca naszła ochota na pizzę, więc postanowiliśmy przygotować pizzerinki, które maluch może wziąć w rączkę i zjeść szybko i wygodnie bez problemu ze spadającymi na dywan dodatkami.

Continue Reading

Kasza jaglana z warzywami na śniadanie

kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz, mimo to wiele osób jej nie docenia. Świetnie komponuje się z daniami słodkimi jak i słonymi. Warto włączyć ją do swojego jadłospisu ze względu na jej wartości odżywcze, a nawet lecznicze. Kasza jaglana zawiera mało skrobi, jest za to bogata w łatwo przyswajalne białka, witaminy z grupy B oraz żelazo i miedź. Kasza ta nie zawiera glutenu, nie uczula. To świetne domowe lekarstwo na kaszel i katar, gdyż ma właściwości wysuszające nadmiar śluzu. Ma działanie zasadotwórcze, a więc pozytywnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Jagły dostarczają organizmowi dużo lecytyny i witaminy E, co wpływa na pamięć oraz regulację poziomu cholesterolu. Kasza ta ma dość wysoki indeks glikemiczny, a więc nie jest polecana dla cukrzyków i osób odchudzających się , jednak nawet one nie powinny całkowicie z niej rezygnować.

Continue Reading